●驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。《月令七十二侯集解》曰：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚出走矣。”意謂春雷響，蟄蟲出，萬物長。
●平地一聲雷，所有冬眠中的爬蟲走蟻也會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食；自然界氣溫回暖，陽氣上升，草木綻放，梨花淡白柳深青，柳絮飛時(shí)花滿城，桃花、杏花、櫻花等也競相開放。
驚蟄已數(shù)日，聞蛙初此時(shí)。
——宋?趙蕃《聞蛙》
驚蟄先開薺菜花，一年春事漸繁奢。
——清?奕繪《鷓鴣天》
養(yǎng)生提示
1.“風(fēng)為百病之長”，春季多風(fēng)，頭部、腰腹、背部等人體陽氣聚集的部位易受到侵襲。所以，要做好相應(yīng)部位的防風(fēng)、保暖。
2.“動(dòng)能生陽”，但不宜過度。春天適合運(yùn)動(dòng)，可在家練練拉筋、八段錦、太極拳、瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)免疫力。
3.春季適合食用蔥、生姜、韭菜、蒜苗等性溫味辛的食物，這對于人體陽氣的生發(fā)很有幫助。
——轉(zhuǎn)自中國疾控中心
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