職場卷 壓力大 睡不著 有沒有解決之道？不想發(fā)脾氣卻有時(shí)控制不住，總是發(fā)過火后就后悔，怎樣能保持一個(gè)愉悅的心情？針對如何做到有效減壓和做好情緒管理，龍獅瓶蓋公司工會于2023年5月18日下午，開展以“職場壓力與情緒管理”為主題的心理健康知識講座。本次講座邀請國家健康管理師（高級）企業(yè)培訓(xùn)師、二級心理咨詢師秦艷現(xiàn)場授課，工會主席邱美玲主持講座。
邱美玲主持講座
講座從“如何判斷心理是否健康、心理狀態(tài)不健康的表現(xiàn)、職業(yè)壓力從何而來、如何緩解職業(yè)壓力以及做情緒的主人”等五個(gè)方面展開全面深入的講解，并現(xiàn)場對參會人員進(jìn)行壓力測試，讓員工更清晰、直觀地了解自身壓力狀態(tài)。
講座現(xiàn)場
秦艷老師教授大家要進(jìn)一步增強(qiáng)心理健康意識，正確認(rèn)知職場工作和生活中的各種壓力，冷靜分析壓力產(chǎn)生的原因，坦然面對、積極使用有效的減壓方法，同時(shí)鼓勵(lì)大家在“八小時(shí)外”的時(shí)間，通過培養(yǎng)健康向上、趣味高雅的休閑娛樂方式，積極參加公司組織的各類文體活動(dòng)、團(tuán)建活動(dòng)等形式來緩解自身壓力，及時(shí)調(diào)整心理的不適?！扒榫w是可以管理和調(diào)節(jié)的，要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)自己的情緒，學(xué)會運(yùn)用正確的方法合理地調(diào)節(jié)自己情緒，做情緒的主人。”秦艷老師如是說。
老師與學(xué)員互動(dòng)
講座最后，工會主席邱美玲就公司關(guān)愛員工心理健康工作方案向參會人員進(jìn)行了宣貫講解，并在講座總結(jié)中指出，關(guān)愛員工心理健康是為了全力推動(dòng)健康中國建設(shè)，以習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，認(rèn)真貫徹落實(shí)集團(tuán)公司及公司本部對員工心理健康關(guān)愛幫扶的要求，重在預(yù)防，及時(shí)干預(yù)，全力維護(hù)廣大員工的心理健康的一項(xiàng)重要工作內(nèi)容。公司目前已成立員工心理健康關(guān)愛領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)有序開展對員工的心理健康關(guān)愛和心理干預(yù)、疏導(dǎo)、幫扶等工作，同時(shí)制定工作方案，明確關(guān)愛措施，采取多元模式開展心理支持服務(wù)，暢通援助渠道，做到及時(shí)了解和回應(yīng)員工心理健康各種需求。
通過本次講座，讓公司員工學(xué)習(xí)到應(yīng)對職場壓力和解決心理問題的方法技巧，參會員工收獲滿滿，表示在今后的工作、生活中將重視心理健康，積極運(yùn)用科學(xué)知識去認(rèn)識自我、管理壓力、學(xué)會調(diào)整心態(tài)、平衡心理，以積極向上的身心狀態(tài)快樂工作，健康生活。
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